Kaygı5 dk okuma
Kaygı gün içinde kendini nasıl gösterir?
Kaygı yalnızca yoğun endişe hali değildir; beden, düşünce ve ilişkilerde küçük ama tekrarlayan işaretlerle de görünür olur.
İlişkiler4 dk okuma
Sınır koymak neden bazen suçluluk hissettirir?
İlişkilerde sınır koymak, mesafe yaratmak değil; temasın daha sağlıklı kurulabilmesi için ihtiyaçları görünür kılmaktır.
Duygusal Düzenleme6 dk okuma
Duyguları bastırmak yerine düzenlemek mümkün mü?
Duygu düzenleme, zor duyguları yok saymak değil; onların içinde kaybolmadan neye ihtiyaç duyulduğunu anlayabilmektir.
Terapi Süreci5 dk okuma
İlk terapi görüşmesine gelirken bilmeniz gerekenler
İlk görüşme, her şeyi anlatmanız gereken bir sınav değil; birlikte güvenli bir çalışma alanı kurulup kurulamayacağını anlamaya yarayan başlangıçtır.
